乳房不仅能体现女性的体态之美，也是哺乳的重要器官！但是，如果平时护理不当，很容易患上各种疾病。下面简单介绍一下如何护理乳房。 如何护理青春期少女的胸部健康 1.抬头挺胸，收紧臀部。…

很多乳房疼痛的患者可能找不到真正病因，甚至误以为自己得了乳腺癌。其实乳房疼痛的原因有很多，大部分是身体上的疼痛。我们来看看引起乳房胀痛的根本原因。 乳房疼痛有哪几种？ 一、青春期乳…

乳房不仅是女性的重要器官，而且是人类最原始的“粮食来源”，可谓对整个人类的繁衍生息起着至关重要的作用，乳房如此重要，我们一定要好好保护它，下面几种行为最伤乳房，大家千万别做。 1….

如今不少男性需要养家糊口，压力相对比较大，会经常感觉到疲惫。其实身体经常感到疲惫也是有原因的，说明身体出现了一定的问题。如果发现经常疲惫却不及时去医院就医，很容易会引起重大疾病。要…

对于想要强化腰背部肌肉水平的朋友，臀桥是一个不容错过的训练动作，不仅能够强化竖脊肌，对腰椎起到更好的保护作用，还能有效刺激臀大肌，帮助我们练出翘臀。 我们先来看看标准的臀桥应该怎么…

女性朋友在进行俯卧撑训练的时候，一开始面临最大的问题就是力量不足以完成一个标准的俯卧撑，或者能够勉强完成却无法达到做组的程度，起不到很好的锻炼效果。这个时候就建议女性通过跪姿俯卧撑…

踮脚是一个很好的能够提升小腿肌肉的训练动作，看起来是一个很简单的动作，但是还是有很多细节需要注意，只有掌握了正确的踮脚方法，我们才能获得更好的训练收益。 我们先来看看正确的踮脚训练…

在健身房里，练背的动作有很多，硬拉、高位下拉、坐姿划船等，都能够给我们的背部带来很强的刺激作用。有一个动作，能够为我们的背部训练带来很高的收益，但是在健身房里面用它进行训练的人却非…

俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”在现在的认知中，一天吃三顿是正常的，少一顿都不行，但其实在古时候，老百姓往往只能吃两顿。男人早早起床下地干活，女人在家收拾家务做饭，然后大…

虽然袜子这种东西是现代的产物，但从古时候开始，人们就懂得在脚上裹上一层布料，来减少脚和鞋子之间的摩擦力，避免受伤。古时候的袜子也叫“足衣”或者“足袋”。 在生活水平提高的现代，袜子…

中医说的“虚”和咱们平时理解的虚弱不是一个意思，日常生活中如果感觉自己虚弱了，要及时休息、进补、调养，吃点有营养的，晚上早点睡，过段时间会慢慢好转。而中医所说的虚是病症，要找到病因…

针刺曲池合谷穴，医治产后无乳症，始于一九五九年，是长期以来总结临床经验所得。余历时三十年屡治屡验，吾愿公诸于世，以“济世活人”。 一、病例 杜某，女，22岁，于1996年2月16日…

传统上涌泉功效为滋养肾水，平肝熄风，开窍醒神，但是实际上涌泉功效远不止此，涌泉还有清热安神、纳气平喘、引火归元、平冲降逆的作用。我们先一个一个的分析这个穴位的这些功效以及应用。 先…

枸杞子，可以说是我见过最常用的养生药材了，没有之一。在以前，枸杞子大都只是出现在中老年人的保温杯里。而今，生活节奏是愈来愈快，工作压力也与日俱增，就连小孩子的学习压力也着实不轻，有…