美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说，吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。[……]
13件专家不会告诉你的关于减肥的秘密
5个健身动作，提升你的肌肉耐力
什么是肌肉耐力？肌肉耐力指的是某块肌肉在一段时间内持续不断地重复用力的能力。它在几乎每一项运动中都扮[……]
20个能让你快速入睡的小技巧
良好的睡眠非常重要，它能让你感觉良好，让你的身体和大脑正常运作。有些人完全可以入睡。然而，也有许多人[……]
8个动作，轻松炼就更大更强壮的手臂
拥有更大、更强壮的手臂可以给你一种自信的感觉。肌肉发达的手臂也能传达一种运动和力量的感觉。但拥有更强[……]
有没有什么方法可以让跑步变得更轻松呢？
有时，跑步是困难的。让我们承认这一点:跑步在大多数时候感觉很难。但是我们都知道，在跑步的时候，有些东[……]
随着年龄的增长，如何保持肌腱健康？
6件小事，助你饭后控制血糖稳定
谁不关心2型糖尿病或2型糖尿病的前兆？胰岛素抵抗？虽然胰岛素抵抗有遗传因素，但生活方式比遗传因素更能[……]