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置顶 关于新冠肺炎病毒和COVID-19，你应该知道这些
什么是2019年冠状病毒？到2020年初，由于其传播速度空前，新病毒开始在全球引起广泛关注。它的起源可追溯到2019年12月在中国武汉的食品市场。目前该病毒（正式名称为SARS-C…
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100卡路里究竟是多少？长什么样子？
英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。接下来看“100大卡食物图鉴”： 100卡路…
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正常人一天需要多少卡路里？
卡路里是能量的单位，我们每天都通过食物来补充能量，同时也通过活动来消耗能量，这样一来能够达到我们身体的能量平衡。不同的食物有不同的能量也就是卡路里，那么人一天需要多少卡路里？ 人一…
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关于卡路里的这些知识，你知道吗？
对于热衷于减肥的人来说，“卡路里”是他们高度关注的一个词语。卡路里其实是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。1卡路里约等于4.186焦耳。 食物中的卡路里含量是该食品能产…
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常见食物的卡路里含量
很多朋友开始运动了，可体重却没什么变化，这是为什么呢？难道运动不能减肥吗？仔细想想，今天走了一万步，今天跑了五千米，我可以多吃一点了，你是不是有这样的想法呢？快走1万步，每公斤大概…
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吃大豆到底健康不健康？
大豆可以说是最有争议的营养食物之一。一方面，它含有丰富的营养成分，而含有它的饮食似乎与健康益处有关，比如降低血糖水平，改善心脏健康，减少更年期症状，甚至可能降低患某些癌症的风险。然…
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10种能帮助人提高能量水平的食物
许多人在白天的某个时候感到疲倦或精疲力竭。精力不足会影响你的日常活动，降低你的工作效率。也许并不奇怪，你吃的食物的种类和数量在决定你一天的能量水平方面起着至关重要的作用。尽管所有的…
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5个用于治疗气胀的穴位，按一按，轻松解决气胀问题
每个人都会时不时地经历胃气、腹胀和其他不舒服的消化症状。然而，对于胃敏感的人来说，这些症状可能更频繁出现，可能需要治疗。穴位按压法是一种中医药，被认为对治疗胃气、腹胀和胃痛等疾病有…
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10大富含高纤维的食物
纤维对我们的身体健康非常重要。它从胃进入结肠，在结肠中喂养有益的肠道细菌，从而对健康产生各种益处。某些类型的纤维也可以促进减肥，降低血糖水平，并防止便秘。营养与营养学学会建议，每天…
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“一天一个苹果医生远离我”到底是真的还是假的？
你可能知道一句熟悉的话，“一天一个苹果，医生远离我。”这个言语最早出现在1913年，是根据1866年彭布罗克郡的一句谚语写成的。事实上，这句话最初是这样的：“睡前吃一个苹果，你就不…
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