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10种简单的走路减肥方法-卡路里的秘密
减肥

10种简单的走路减肥方法

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散步可能是最受欢迎的锻炼方式,但这并不能阻止它变得有点无聊。用这些新想法来挑战你的锻炼,以减轻体重。 ​1、步行去办事 不要为了保持体形而步行,一周一次或两次,步行去完成事情。自动取款机,超市,邮局,美甲沙龙。这是一种健康、无压力的多任务处...

根据《科学》杂志的说法,10种最能燃烧卡路里的锻炼方式-卡路里的秘密
健身

根据《科学》杂志的说法,10种最能燃烧卡路里的锻炼方式

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说到锻炼,要么做大,要么回家。这就是为什么我们利用硬数据和顶级教练的经验,为你带来最大、最糟糕的锻炼效果。 1、跳绳 世界上一些最伟大的拳击手依靠跳绳来训练他们的步法和增加心率是有原因的。跳绳每小时可以燃烧1074卡路里的热量,对全身都是很...

10个日常习惯可以保护你的视力-卡路里的秘密
健康

10个日常习惯可以保护你的视力 日常注意

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随着时间的推移,保护你的眼睛是保护视力的最好方法,它可以简单到戴上一副合适的太阳镜。 1、控制屏幕时间 智能手机、笔记本电脑和其他设备如今是我们生活的重要组成部分,虽然它们帮助我们做从工作到与亲人保持联系到购物的一切事情,但它们并没有做任何...

关于蘑菇的价值和好处你应该知道这些-卡路里的秘密
营养

关于蘑菇的价值和好处你应该知道这些

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在日本、北欧、俄罗斯和美国北部的一些州,蘑菇(又名“蘑菇之王”)是它们的家。它主要附着在桦树上,虽然你也会发现它附着在白蜡树、山毛榉和栗树上。 是什么让蘑菇成为国王?这可能是它的健康益处,因为它不是它的外表。蘑菇往往是块状的,外观呈焦黄色,...

7种最常见的营养缺乏症状及补充,看看你缺少哪些营养-卡路里的秘密
健康

7种最常见的营养缺乏症状及补充,看看你缺少哪些营养

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即使你吃的是健康的饮食,营养缺乏也并不罕见。如此多的因素会削弱我们从食物中吸收或利用营养的能力,包括情绪压力、身体创伤、环境污染、衰老、某些胃肠疾病的存在、在营养不良的土壤中种植的作物等等。 这里有一些好消息。如果你发现你有一个或多个营养缺...

有哪些对心脏有益的食物?-卡路里的秘密
健康

有哪些对心脏有益的食物?

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饮食对你健康的各个方面都是至关重要的,但明智的做法是多关注一下你的心脏。作为身体的引擎,你当然不能没有它。一颗有问题的心会对你整个身体的健康产生连锁反应。心脏病还常常与其他疾病有关,如高血压、心内膜炎和冠状动脉疾病。你可能会经历慢性疲劳、恶...

11种自然治疗便秘的方法-卡路里的秘密
健康

11种自然治疗便秘的方法

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便秘已被列为“美国最常见的消化系统疾病”,对400多万美国人来说,这是一种常见的疾病。尽管有很多传统的治疗方法来治疗这种经常不舒服的情况,但它们会产生副作用或产生一些依赖。一个更健康的方法是采用常见的自然疗法来治疗便秘,以及防止它的发生。一...

9种能让你的皮肤容光焕发的美食-卡路里的秘密
健康

9种能让你的皮肤容光焕发的美食

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你的皮肤是你内心健康的反映,也是人们看到的第一件事。因此,你想要向世界展示你最好的一面,你可以通过吃一些能让你的皮肤容光焕发的食物来做到这一点。 你真的能让你的皮肤容光焕发吗? 虽然我们每个人都有自己的遗传和生活习惯,如日晒、吸烟、和化妆品...

7种有助于对抗慢性炎症的食物-卡路里的秘密
健康

7种有助于对抗慢性炎症的食物

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当你身体的免疫系统识别外来物体,如入侵的微生物、植物花粉或化学物质时,它就会激活一个叫做炎症的过程。人体利用炎症作为一种防御机制来对抗许多疾病,从而保护它免受进一步的伤害。间歇性的炎症是身体自我愈合和保护身体免受外来入侵的症状。 然而,当炎...

康普茶对健康有哪些益处?-卡路里的秘密
健康

康普茶对健康有哪些益处?

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康普茶如雨后春笋般出现在大大小小的健康食品商店的货架上。不要误会我,我爱它;它总是能使我的神经平静一点,我知道它对我的消化有好处。但在大多数零售店,每瓶4美元,这是一种昂贵的日常习惯。就像枸杞果、诺丽果汁和其他成吨的隔夜健康食品一样,我常常...